jak urosnąc

calkiem fajnie to zrobione planuje kiedys jak urosne jakos w miare 3mac wlasnie forme w stylu solo deki albo lajtowego propa :) albo npp cos w tym stylu,ale najpierw 3ba jakos urosnac a zapal juz nie ten co kiedys niestety...

zalezy o jakim poziomie mowimy. dla mnie (zwyklego podworkowego herosa ), to szkoda zachodu. na samym testo moge utrzymac wysatrczajaco sucha mase jak na moje potrzeby (nie forme startowa dla kulturysty, ale jest kratka na brzuchu, jest wyzylenie, jest estetyka). na samym testo moge urosnac. wiec po co mam brac trena? ten strzal z androgenow [...]

pep.e ja to samo ;D w weekend czasmi zdaza sie dluzej ;D Kam110 co z tego ze rano masz 175 jak potem 172? po pierwsze ta roznica troche duza, a po drugie to co ci z tego 175 jak po 2-3 godzinach masz 172? bierz pod uwage ta niższa wartość. twoje myslenie jest strasznie chaotyczne. od razu chcialbys bog wie czego. rexorubie tak, a wapn, tran czy [...]

Jak na moje oko Big Ramy nr 3 w tym roku. Phil niestety numer 1 jak zwykle i na 2 miejscu William Bonac bo zrobił formę niesamowitą. Najprzyjemniej mi się go ogląda z tej całej trójki swoją drogą choć mógłby urosnąć kilka centymetrów. Ramy NIESTETY mi się przejadł, jego sylwetka nie jest przyjemna dla mojego oka, jest kwadratowy no i plecom [...]

Hehehe. Dobry koleś. Nie da się urosnac na minusie kcal . Jak się rośnie tzn. Że nie ma się minusa . A to co BM mówi zbytnio bym się nie sugerował a już na pewno nie stosował. Bo to jest raczej gruby temat a nie jakiś tam test solo z metka na kick start. Więc może sobie kombinowac. Czy nawet rosnąć.

Amator - masz jeszcze kupę czasu, żeby urosnąć ;-) Panda - haha, jak zwykle się ożywił %-) ej, ale ty widziałeś tylko jej nogi :-> %-)

[...] wpadł w adhd znowu W końcu nadszedł dzień pieczenia chlebka na zakwasie http://pu.i.wp.pl/bloog/84069394/51194094/2dcdd6d92c60_Wx_orig.gif Niby wyhodowałam zakwas taki jak w przepisie , i powinno cąłe ciasto stać 2h zanim wstawię do pieczenia i ma lekko urosnąć a mi nie rośnie może zakwas jakiś za młody Ale będzie domowy chlebek (o ile [...]

Indor dobrze prawisz Tak jak kolega wyżej pisał trening odziałowywuje na wzrost. Duże ciężary i treningi ponad możliwości (wielu początkujących uznaje zasadę "im więcej tym lepiej") mogą doprowadzić do tego że neie urośniemy tyle ile mogliśmy potencjalnie urosnąć. Wyobraźmy sobie taką sytuację. Zyje sobie pan X i pan Y. Obaj trenują [...]

[...] jesli widisz, ze nie rosniesz, a przykladowo jesz bialka tyle, ze powinniens urosnac, znaczy, ze brakuje Ci wegli i wtedy musisz tutaj podbic ich granice. Natomiast z kolei jak widzisz, ze rosniesz, ale w tej masie co rosniesz jest z 80% tkanki tluszczowej, to wiadomo, ze trzeba troche zmniejszyc wegli. Dlatego napisalem 'obserwuj swoje cialo', [...]

rulezzz, wiek taki co Ty. pawel708 Stary, zejdź na ziemię. Chyba nic by Ci nie dało, w miesiąc 8 cm. Ciesz się jak w miesiąc 1 lub 2cm urośniesz, bo niektórzy tyle przez rok nie mogą urosnąć. A jak pisał autor tego tematu 50% to sumplementacja, a druga połowa to "Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA (najlepiej drobiowe- najzdrowsze). Musisz spożywać [...]

a ile trwała kuracja? looking...przede wszystkim powinieneś przestać się stresować tym że nie urosłeś.Tak jak napisałam mężczyzna rośnie niekiedy do 21 roku życia a według opracowań medycznych jego rozwój kończy się ok.25 roku życia. Skup się na tym żeby dobrze i zdrowo zjeść, uprawiaj sport a reszta przyjdzie sama.Może jak na chwilę zapomnisz [...]

Może wyjdę na ćwierć kretynkę bo siedzę w sumie w takim temacie, jednak jako że jestem starsza to na pewne rzeczy patrzę jednak doroślej(mimo to zdaję sobie sprawę z dylematów ludzi młodych bo sama je kiedys miałam; część z nich zresztą nadal mam.) dlatego ci odpowiem, że to jest tak że laski szukają w was przede wszystkim facetów z krwi i kości, [...]

[...] sam siebie oszukujesz z tym rosnieciem ale dobrze jest w cos wierzyc .Piszesz ze masz niskich rodzicow i sugerujesz ze sam powinienes byc niski co jest zupelna bzdura bo jak troche poczytasz innej lektory niz tylko o hormonie wzrostu to sie dowiesz ze wszystko zalezy od kombinacji genow jakie przekazali rodzice ,nie znaczy ze musisz byc niski [...]

Biore podwojna dawke APL, czyli jak jest napisane 3 kapsulki to ja biore 6, tak jak autor poradnika. Ale jak wezme w dzien to bedzie taki sam efekt? Bo hormon wzrostu jest wytwarzany glownie podczas snu wiec nie wiem... czy brac przed snem, budzic sie na 1-2godz i potem znow zasypiac czy brac w dzien. Wczesniej (przed braniem APL) tez czasem sie [...]

[...] ze Ci ktorzy zniechecaja nie maja zadnych argumentow ktore by mowily o tym ze to nic nie daje. W sumie Ci ktorzy mowia ze urosli to tez moga byc fotumowymi trolami wiec tak jak mowie jesli chcesz sie podjac tej suplementacji to twoj wybor musisz zaryzykowac. Nie zaryzykujesz ? Nie przekonasz sie o tym czy to prawda czy wymysly Po raz n-ty [...]

A jak bede ćwiczył tylko na klate biceps i brzuch to tez moge nie urosnąć? a co zrobic zeby urosnac ? :D

No właśnie i pojawia się kolejny szkopuł, a mianowicie post = głód = katabolizm, a czym jest katabolizm? Kiedy następuje, jakie warunki powinny być spełnione? Dlaczego wszyscy uważają, że węglowodany to najlepsze źródło energii? To jedyny makroskładnik, którego Twój organizm nie musi dostawać z zewnątrz, białka musisz, tłuszcze również, a [...]

masa jak dla mnie ten plan ma jakos malo srei ale na ciebie moze bedzie dobrze dzialal ja potrzebuje silnych bodzcow do rozwoju bo jak nie to stoje w miejscu erulf thx wynik nie najgorszy ale mam nadzieje ze jak sie przyloze to do wakacji pujdize 130 teraz max okolo 110 najgorzej z sadami mam bo 120 tylko, mc 165 wiec wmare biorac pod uwage ze [...]

[...] że się znasz co byś polecił aby wspomóc rosniecie bo mogę jeszcze urosnąć co wywnioskowales z rtg nadgarstka aby szybciej urosnąć albo zeby urosnąć więcej niż masz w genach jakies ćwiczenia odżywianie się itd Niestety nie zadowolę Cie odpowiedzią ale nie masz szczególnego wpływu na to ile urośniesz oczywiście odpowiednie warunki jak aktywność [...]

Widzisz odżywka to suplement taki jak np. witaminy i ma za zadanie uzupełnienie diety.Poradnik dotyczy naturalnych sposobów na to żeby urosnąć a nie walenia hormonów i kombinowania samemu jak naukowiec-amator. Mam nadzieję że looking będzie śledził temat i po wakacjach za pół roku,za rok napisze ile ma wzrostu. Jak dla mnie to sobie możesz nawet [...]